男士食用燕窝的好处
1.改善肺部健康：许多男士吸烟导致肺部不健康，而燕窝中的多糖抗体维生素可以增强免疫功能，长期食用燕窝可以滋润肺脏，是抽烟男士改善肺部健康的好选择。此外，燕窝还可以使皮肤光滑、有弹性和光泽，减少皱纹。许多男士表示，食用燕窝2到3个月后明显感到肺部清爽舒服，皮肤也有了明显改善。燕窝在医学上被认为具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值。
2.恢复精力：对于工作繁忙或经常熬夜加班的男士来说，适量食用燕窝有助于恢复精力，增强身体的抵抗力。
3.改善肤质：燕窝中丰富的活性蛋白和胶原蛋白可以改善男士的皮肤，增强皮肤弹性，让男士们焕发自信魅力。
4.促进内脏器官健康：燕窝可以协助内脏器官的营养补充和运动，有效预防疾病，降低胆固醇等对身体有害的因素。
5.帮助呼吸系统健康：由于男士社交多、吸烟、喝酒等因素，长期下来会对呼吸系统造成损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，男士的身体容易处于亚健康状态。燕窝对于男士具有很好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别对于那些烟瘾较大的男士来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。
6.美容养颜：男性的肤质与女性不同。男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺较大，面部会生长胡须。皮肤偏油易出油，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也较多。因此，保持皮肤水分和干爽显得尤为重要。燕窝中的胶原蛋白有助于补充水分，并提升男性皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，使皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白还能使男士的指甲更强韧，头发更浓密，关节更灵活。
燕窝对不同人群的功效
1.女性
女性常食燕窝可以保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。这也是香港许多明星食用燕窝保持年轻容颜的秘诀。
2.男性
《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最良者。”因此，男性食用燕窝具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可以增加体力和体能，使人精力充沛，不易虚弱。
3.孕妇
孕妇在怀孕期间最需要营养补给，新加坡有一半以上的孕妇选择食用燕窝。燕窝富含活性蛋白，可以促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝可以使新生婴儿更强壮白皙，增强抵抗力。燕窝对于产后的女性恢复身体状况也很有益。
4.老年人
老年人常常有肠胃不良、身体虚弱、骨质疏松和关节炎等问题。食用燕窝可以润肺止咳、补中益气。
5.吸烟者
对于吸烟者，燕窝是洗肺的好品。吸烟会导致喉干多痰，并可能引发支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病。燕窝中的多糖抗体维生素可以增强免疫系统，长期食用燕窝可以润肺化痰、止咳。
6.儿童
儿童在成长发育期需要更多的营养。食用燕窝可以增强体质，增加抵抗力，预防疾病，并促进脑部发育，提高智力，使反应更灵敏。