每天喝咖啡超过5杯的危害
一、心血管系统
1.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。然而，长期大量使用咖啡因，特别是对于已患高血压的人群来说，会进一步加重血压问题。咖啡因能够使血压升高，如果再加上情绪紧张，会产生危险性的相乘效果。因此，高血压患者在工作压力大的时候应避免喝含有咖啡因的饮料。有些人可能以为自己对咖啡因已经免疫，但事实并非如此。一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
2.增加心脏病发作的风险
波士顿大学公共卫生学院的研究表明，每天喝5杯或更多的咖啡会使妇女患心肌梗塞的风险增加70%。此外，饮用咖啡的数量越多，风险越高。
二、骨骼系统
引起骨质疏松
加利福尼亚大学的研究发现，长期每天饮用2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，无论年龄和肥胖程度如何，髋骨和脊椎的骨密度都会下降。这种下降程度与喝咖啡的时间和数量有关。咖啡因能够与体内的游离钙结合，并经尿液排出。游离钙的减少会导致结合钙分解，从而引发骨质疏松。
三、呼吸系统
导致呼吸急促
咖啡因和类似药物对呼吸有两种影响。一是增加呼吸速率，二是使气管周围的平滑肌放松，导致气管扩张和呼吸量增加。然而，咖啡因并不适用于临床治疗哮喘。
四、消化系统
导致胃病
咖啡中的酸质、油脂和咖啡因可能会刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌。长期大量饮用含有咖啡因的饮品会导致胃病的发生。
五、生殖系统
降低妇女受孕机会
研究表明，妇女怀孕期间饮用咖啡会使婴儿的出生体重较低。此外，服用咖啡因（相当于每天喝超过一杯咖啡）可能显著降低妇女受孕的机会。
六、神经系统
降低眼睛清除废物的速率
咖啡因会使眼部微血管收缩，导致进入眼睛细胞的营养物质减少。同时，它还会降低眼睛清除废物的速率。
七、肾脏系统
导致利尿
许多人早上喝咖啡后常常感觉需要上厕所。这是因为咖啡因影响肾脏的腺苷受体，起到了利尿剂的作用。此外，咖啡因还可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。