喉咙疼痛的原因可能包括感冒病毒感染、细菌感染、过敏反应或干燥引起的黏膜刺激。
治疗喉咙疼痛的方法可以从多个方面入手，首先要注意保持喉部的湿润。可以通过多喝温水或温茶来保持喉部湿润，避免刺激性食物和饮料。
漱口是缓解喉咙疼痛的有效方法之一，可以用温盐水进行漱口，每天多次，有助于清洁喉部并减轻疼痛。
除了漱口，还可以选择含有抗炎和止痛作用的药物来缓解疼痛，如含溶解片或含漱液，但需注意使用方法和剂量。
饮食方面，建议避免过热、过冷或过硬的食物，选择易消化、温和的食物，减少对喉部的刺激。
如果喉咙疼痛伴随有发热、咳嗽、咳痰等症状，可能需要寻求医生的建议，以排除感染性疾病的可能性。
此外，保持室内空气湿润也是有助于喉部舒适的一种方法，可以通过加湿器或湿毛巾等方式实现。
总之，对于喉咙疼痛一咽口水就疼的情况，及时采取适当的治疗和护理措施非常重要，可以帮助缓解症状并促进喉部的康复。
如果症状持续或加重，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。