## 第一部分：情绪状态
- 您是否经常感到情绪低落或沮丧？
- 最近是否失去了对日常活动的兴趣和乐趣？
- 您是否觉得自己没有希望或未来感？
## 第二部分：身体感觉
- 您是否经常感到疲倦或缺乏精力？
- 您是否觉得自己的运动能力下降或动作迟缓？
- 您是否容易感到身体不适或有不明原因的疼痛？
## 第三部分：睡眠问题
- 您是否经常有入睡困难、睡眠不深或早醒的问题？
- 您是否感觉白天精力不足或需要通过睡眠来逃避现实？
## 第四部分：食欲和体重变化
- 您是否食欲增加或减少？
- 您是否体重增加或减少明显？
## 第五部分：注意力和集中力
- 您是否发现自己难以集中注意力或做出决策？
- 您是否觉得记忆力下降或对事物的兴趣变少？
## 第六部分：自我认知和心理反应
- 您是否对自己的价值感到质疑或自责？
- 您是否容易感到无助或无望？
## 结果解读
根据您的答案，如果您发现多个症状频繁出现，可能表明您有抑郁症的倾向。请记住，此测试只能作为初步参考，如果您有持续的心理健康问题，请务必咨询专业医生或心理健康专家获取帮助。