1. 调节月经和经期不适：坐艾灸凳能够促进子宫局部的血液循环，缓解经前期不适和经期痛经。
2. 改善生殖系统健康：艾灸对女性生殖系统有温补作用，可以改善子宫寒凉、不孕不育等问题。
3. 缓解盆腔问题：如盆腔炎、子宫位置不正等问题，坐艾灸凳有助于缓解相关症状。
4. 提升免疫力：艾灸可以增强体内的阳气，提升免疫力，使女性更加抵抗外界病邪的侵袭。
5. 舒缓压力和焦虑：通过艾灸的疗效，特别是坐艾灸凳对于缓解情绪不稳定、焦虑等有一定的辅助作用。
6. 促进新陈代谢：艾灸能够促进血液循环，加速新陈代谢，对于调节体内阴阳平衡具有积极作用。
7. 改善睡眠质量：艾灸可以调整神经系统功能，改善睡眠质量，使女性更容易进入深度睡眠状态。
8. 预防和改善妇科疾病：对于一些常见的妇科问题如月经不调、痛经等，坐艾灸凳有明显的疗效。
9. 延缓衰老：艾灸有助于促进血液循环、调节内分泌，对于延缓女性衰老有一定的帮助。
10. 提升整体身心健康：通过坐艾灸凳进行艾灸疗法，可以达到身心调和、健康平衡的效果，有助于提升女性的整体生活质量。