### 黄芪养胃粥
#### 食材：
- 黄芪 20克
- 粳米 100克
- 冰糖 适量
#### 制作方法：
1. 将黄芪洗净，与粳米一同放入煲内，加适量清水。
2. 先用大火煮沸，再转小火煮成粥。
3. 煮至粥稠后加入冰糖，搅匀即可食用。
#### 功效：
黄芪具有补气养血、健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。
### 山药养胃粥
#### 食材：
- 山药 100克
- 粳米 100克
- 枸杞 适量
#### 制作方法：
1. 山药去皮切块，与粳米一同放入煲内，加适量清水。
2. 先用大火煮沸，再转小火煮成粥。
3. 煮至山药烂熟后加入枸杞，搅匀即可食用。
#### 功效：
山药有补脾益胃、健脾养胃的效果，适合体质虚弱、消化不良的人群饮用。
### 莲子养胃粥
#### 食材：
- 莲子 50克
- 粳米 100克
- 红枣 适量
#### 制作方法：
1. 莲子洗净泡发，与粳米一同放入煲内，加适量清水。
2. 先用大火煮沸，再转小火煮成粥。
3. 煮至米粒烂熟后加入红枣，搅匀即可食用。
#### 功效：
莲子具有健脾胃、益气补血的作用，适合体质虚弱、营养不良的人群食用。