### 1. 粳米 粳米性平味甘，有补脾胃、健脾胃、益气力之功效。适合于脾胃虚弱、消化不良的人群。
### 2. 山药 山药性平味甘，有补脾胃、益气生津、健脾胃之功效。适合于脾胃虚弱、食欲不振的人群。
### 3. 小米 小米性甘味甘，有健脾胃、补中益气之功效。适合于脾胃虚寒、体质虚弱的人群。
### 4. 红枣 红枣性温味甘，有补脾胃、益气生津、养血安神之功效。适合于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等人群。
### 5. 山楂 山楂性微温味酸甘，有行气消食、健脾化积之功效。适合于消化不良、胃食欲不振的人群。
### 6. 薏米 薏米性平味甘淡，有健脾利湿、清热利水之功效。适合于脾胃湿热、水肿等人群。
### 7. 青柠檬 青柠檬性寒味酸，有生津止渴、健脾胃、消食化积之功效。适合于食欲不振、消化不良的人群。
### 8. 菊花 菊花性寒味苦，有清热解毒、利尿消肿、健脾胃之功效。适合于湿热体质、消化不良的人群。
### 9. 蜂蜜 蜂蜜性温味甘，有补脾胃、益气补中之功效。适合于脾胃虚弱、气血不足的人群。
### 10. 土茯苓 土茯苓性平味甘，有健脾胃、祛湿利水之功效。适合于脾胃虚弱、湿重体质的人群。