抵抗力是人体抵御疾病侵害的能力，受多种因素影响，包括遗传、生活方式以及营养状况。
维生素是维持人体正常生理功能不可或缺的营养物质之一，对免疫系统的功能有重要影响。
维生素C是增强免疫力的重要营养素之一，可以帮助提高白细胞的活性，增强抵抗力。
维生素D被称为阳光维生素，有助于调节免疫系统的反应，缺乏可能导致免疫力下降。
维生素E具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，维护免疫系统的健康。
维生素A对于保护呼吸道和消化道黏膜具有重要作用，是维持免疫系统功能的关键。
补充维生素B群可以促进新陈代谢的正常运转，从而增强机体的免疫功能。
除了维生素外，通过多种途径增强免疫力也十分重要，如合理饮食、规律运动和良好的睡眠。
总之，通过科学合理地补充适当的维生素，可以有效提升抵抗力，改善健康状况。
希望本文能为大家提供关于抵抗力与维生素补充的基本知识和实用建议，促进更健康的生活方式。