生活中，男性的免疫力下降，往往容易感冒，或者诱发鼻炎和哮喘等一系列疾病。然而，我们可以通过饮食调理来改善这种情况。下面让我们一起来看看吧！
男性抵抗力差吃什么好？
1. 蛋白质
蛋白质是构成人体免疫防御机制的主要物质，缺乏蛋白质会导致免疫力下降。可以通过摄入鱼、虾、瘦肉、豆类和牛奶等食物，来补充蛋白质。
2. 维生素C
维生素C具有抗氧化作用，对机体免疫反应至关重要。可以通过食用新鲜蔬菜和水果，如番茄、青椒和猕猴桃等，来补充维生素C。
3. 维生素E
维生素E具有抗氧化和免疫调节作用。谷物、豆类和坚果等食物富含维生素E。
4. 铁
铁是红细胞必需的元素，缺乏铁会导致贫血，从而降低免疫力。可以通过食用肉类、鸡蛋和动物血等食物来补充。
5. 胡萝卜
冬季常食用胡萝卜可以增强免疫力，祛痰止咳。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，在严寒的冬天补充营养成为当务之急。
6. 坚果
多食用坚果有助于益肾，促进大脑健康和身体抗衰老。冬季最重要的养生方式就是补肾，因此在冬天多食用栗子、核桃等坚果，能够使人健康强壮。
男性抵抗力低下的原因
1. 如果患者存在免疫缺陷，应积极查找病因，并进行针对性治疗。同时可以使用提高免疫力的药物，如脾氨肽和免疫球蛋白等。存在免疫缺陷的患者应注意做好日常防护，尽量避免到人群密集的地方，外出时应佩戴口罩，勤洗手等，以减少感染风险。
2. 部分男性抵抗力差是长期使用免疫抑制剂导致的免疫力下降。一般情况下，需要医生综合评估利弊，在停用药物后，免疫力会逐渐恢复。在服药期间，应注意做好日常防护，避免感冒。