月见草胶囊是通过提取月见草种子中的亚麻酸制成的保健品。
亚麻酸是一种对人体有益的脂肪酸，对心血管健康、皮肤健康等有积极作用。
根据常见的建议，一般成人每天可以服用约500毫克至1000毫克的月见草油，相当于一到两粒标准的月见草胶囊。
具体的用量应根据个人的健康状况、年龄和医疗建议来确定，特别是在怀孕或有特殊健康状况时。
一般建议在饭后服用月见草胶囊，以帮助吸收和减少消化不良的风险。
服用月见草胶囊时应注意遵循产品标签上的建议，避免过量或不足。
总之，合理的月见草胶囊用量可以帮助维持健康的皮肤、心血管和女性生殖系统功能。
如果有疑问或需要更具体的建议，请咨询医疗保健专业人士。