维生素B1，也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，对人体的能量代谢至关重要。它参与碳水化合物的代谢，帮助将食物转化为能量。
维生素B2，又名核黄素，同样是水溶性维生素，与细胞内的能量代谢密切相关。它在蛋白质和脂肪的代谢中也发挥重要作用。
减肥是很多人追求的健康目标，而维生素B1和B2是否能直接帮助减肥尚无明确的科学证据支持。然而，它们对新陈代谢的促进作用可能有助于人体更有效地利用食物，从而有助于整体健康。
研究表明，维生素B群在体内的作用是相辅相成的，缺乏某种维生素B可能会影响其他维生素B的代谢效果。因此，保持良好的饮食习惯和充足的维生素B摄入对于整体健康非常重要。
要想减肥，除了关注维生素B1和B2的摄入外，还应注重均衡饮食和适量运动。长期坚持健康的生活方式才是保持理想体重的关键。
总结来说，维生素B1和B2在人体代谢中起着重要作用，尽管它们不能直接减肥，但合理的摄入可以帮助维持身体健康。想要减肥，应该通过科学的饮食和运动来实现，保持身体的整体平衡和健康。