维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对身体能量代谢、神经系统和皮肤健康至关重要。
以下是一些富含维生素B2的常见食物：
1. 瘦肉：猪肉、牛肉、鸡肉等瘦肉蛋白含量高，也富含维生素B2。
2. 肝脏：肝脏是维生素B2和其他维生素的良好来源，食用适量的动物肝脏可以补充维生素B2。
3. 鸡蛋：鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，也富含维生素B2。
4. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素B2和其他维生素。
5. 酵母：酵母是维生素B2的天然来源，可以添加到面包、馒头等食物中增加维生素B2的摄入。
除了食物外，以下是一些富含维生素B2的水果：
1. 杏干：杏干是一种丰富的维生素B2和其他维生素的零食选择。
2. 樱桃：樱桃不仅味道鲜美，还含有维生素B2、维生素C等多种营养素。
3. 草莓：草莓含有丰富的维生素B2和抗氧化物质，是美味又健康的水果之一。
4. 芒果：芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素B2和维生素C等多种维生素。
维生素B2的摄入有助于维持身体健康，建议通过均衡饮食摄取足够的维生素B2，保持身体正常功能运作。
希望以上介绍的维生素B2富含食物和水果对您有所帮助，记得在日常饮食中多加选择这些食物，保持营养均衡。
注：适量摄入维生素B2对于身体健康有益，但过量摄入也可能对健康造成不利影响，建议根据个人实际情况合理饮食。