小米粥作为一种传统的健康食品，由于其易消化、富含营养的特点，常被推荐为饮食养生的一部分。
然而，过量食用小米粥可能导致某些健康问题。首先，小米本身富含淀粉，如果大量食用，可能导致血糖波动较大，对糖尿病患者不利。
其次，小米粥的热量较低，如果长期作为主食且未能搭配足够的蛋白质和脂肪，可能导致营养不均衡。
另外，小米中的某些抗营养因子如植酸、草酸等，长期食用可能影响人体对某些矿物质的吸收。
对于正常人群，适量食用小米粥通常是安全的，并且有助于调节胃肠功能、补充能量。
综上所述，天天喝小米粥需要注意控制量，合理搭配其他食物，以避免潜在的健康风险。
在饮食上，多样化和适量才是保持健康的关键。如有疑问或特殊情况，建议咨询营养师或医生。