在孕妇怀孕七个月时，胎儿已经发育完全，开始迅速增重和壮大。孕妇的饮食应注重维持营养均衡，以支持胎儿的生长发育。
蛋白质是孕妇饮食中不可或缺的营养素之一，建议每天摄入适量的优质蛋白质，如鸡肉、鱼类和豆类制品。
钙和维生素D对于孕妇和胎儿的骨骼健康至关重要。孕妇可以通过增加奶类、豆腐和鱼类摄入来补充钙和维生素D。
铁是孕妇另一个重要的营养素，有助于预防贫血。富含铁的食物包括红肉、绿叶蔬菜和全谷类食品。
孕妇在怀孕七个月时应避免高糖和高脂肪食物，尽量选择新鲜水果和蔬菜，限制加工食品的摄入。
除了主食外，孕妇还应保证每天充足的水分摄入，有助于预防水肿和维持体内环境的稳定。
总体而言，孕妇在怀孕七个月时的饮食应该多样化、均衡，并根据个人的体质和医生的建议进行合理搭配，以确保母子健康。