铁皮石斛，又称为铁皮石斛兰，是一种常见的中药材，主要生长于我国南方地区，具有较高的药用和保健价值。
铁皮石斛的主要功效包括养阴清热、滋阴润肺、增强免疫力等。在中医养生中，常用于治疗肺热咳嗽、虚热消渴等症状。
铁皮石斛富含多种对人体有益的营养成分，如多糖、黄酮类化合物、矿物质等，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等生物活性。
近年来，铁皮石斛的研究表明其对于调节免疫功能、抗衰老、改善睡眠质量等方面有显著效果，受到越来越多人的关注和喜爱。
在日常养生中，可以通过泡水、煮汤或制成药膳的方式食用铁皮石斛，以达到滋补养生、增强体质的目的。
总之，铁皮石斛不仅是一种重要的中药材，其丰富的营养成分和多种养生功效使其在中医养生中具有广泛的应用前景和市场需求。