铁皮石斛，学名兜兰，是一种多年生草本植物，主要分布于亚热带和热带地区，如中国南部、东南亚等地。其主要药用部位为其根茎，经过采集、加工而成。铁皮石斛因其丰富的药用价值而被广泛关注和应用。
铁皮石斛富含多种营养成分，包括多糖类、黄酮类、多种氨基酸以及微量元素等。这些成分赋予了铁皮石斛多种药理作用，如增强免疫力、抗氧化、抗炎、抗肿瘤等。
在中医养生中，铁皮石斛被常用于调节免疫功能，改善人体抗病能力。它能够增强机体的免疫力，有助于预防和辅助治疗各类感染性疾病。
此外，铁皮石斛还具有滋阴补肾、清热解毒的功效，适合于肾阴不足、肺热咳嗽等症状的调理。它还能够促进消化系统的健康，有助于改善消化不良、食欲不振等问题。
针对现代人常见的亚健康状态，铁皮石斛也展现了其独特的保健作用。通过长期服用，能够改善人体的整体健康水平，增强体质，延缓衰老。
总的来说，铁皮石斛作为一种重要的中药材，不仅在传统的中医药理论中有着悠久的历史和广泛的应用，其现代药理研究也不断为其赋予新的认知和应用价值。在养生保健中，合理使用铁皮石斛能够带来诸多益处，有助于人体健康的全面提升。