一天最多吃几颗车厘子

车厘子是一种口感鲜美、富含营养的夏季水果，富含维生素C和抗氧化剂，对健康有益。

尽管车厘子营养丰富，但每天摄入量也需要适度控制。过量食用可能导致消化不良、腹泻等问题。

根据专家建议，一般成年人每天适宜食用约一杯车厘子，大约相当于10颗左右。这个量能够提供足够的营养，也避免了过量引起的副作用。

孕妇、儿童或特定健康状况的人群可能需要根据个体情况进行适当调整，建议咨询医生或营养师的建议。

总结而言，适量食用车厘子对健康有益，但每天摄入量需要控制在一定范围内，以确保最佳的健康效果。