### 第一天
- **早餐**：红枣桂圆莲子粥，蒸蛋羹，红糖姜水。
- **午餐**：清炖乌鸡汤，姜葱炒蛰虾，蔬菜沙拉。
- **晚餐**：枸杞炖鸽汤，红枣蒸肉饼，凉拌豆腐丝。
### 第二天
- **早餐**：核桃粥，水煮鸡蛋，枸杞蜂蜜水。
- **午餐**：黄芪炖排骨汤，蒜蓉炒空心菜，番茄鸡蛋汤。
- **晚餐**：当归炖鸡汤，莲子百合炖瘦肉，拌海带丝。
### 第三天
- **早餐**：黑米粥，蒸鸡蛋羹，红枣姜茶。
- **午餐**：麦冬炖牛肉汤，醋溜白菜，木耳炒肉丝。
- **晚餐**：当归鲫鱼汤，红糖蒸蛋，凉拌黄瓜。
### 第四天
- **早餐**：山药粥，水煮鸡胸肉，枸杞桂圆茶。
- **午餐**：花生炖鸡汤，青椒炒鸡蛋，番茄豆腐汤。
- **晚餐**：枸杞炖猪肝汤，红枣蒸排骨，拌海带丝。
### 第五天
- **早餐**：百合粥，蒸鸡蛋羹，红枣桂圆茶。
- **午餐**：当归炖鱼汤，酸辣土豆丝，豆腐蘑菇汤。
- **晚餐**：桂圆红枣炖鸡汤，糯米蒸排骨，拌海带丝。
### 第六天
- **早餐**：麦片粥，水煮鸡胸肉，红枣姜茶。
- **午餐**：黄芪炖鸽子汤，香菇青菜炒肉，西红柿蛋花汤。
- **晚餐**：当归鸡汤，红枣蒸瘦肉，凉拌黄瓜丝。
### 第七天
- **早餐**：山药粥，水煮鸡蛋，枸杞蜂蜜水。
- **午餐**：阿胶炖乌鸡汤，莴苣炒蛋，豆腐紫菜汤。
- **晚餐**：当归炖猪脚汤，红枣蒸鸡蛋，凉拌海带。