周一：早餐：牛奶+全麦面包+水果；午餐：鸡肉蔬菜沙拉+饭+豆腐汤；晚餐：鱼+青菜+米饭；点心：核桃+酸奶。
周二：早餐：鸡蛋+面条+蔬菜；午餐：牛肉炒青菜+饭+紫菜汤；晚餐：猪肉+蔬菜+面条；点心：水果切片+饼干。
周三：早餐：豆浆+油条+水果；午餐：鱼香肉丝+米饭+青菜汤；晚餐：鸡腿+土豆+面包；点心：花生+果汁。
周四：早餐：牛奶+小米粥+水果；午餐：鸡蛋炒饭+蔬菜+汤；晚餐：鲫鱼+青菜+米饭；点心：蛋糕+果冻。
周五：早餐：酸奶+面包+水果；午餐：猪肉炒饭+青菜+豆腐汤；晚餐：牛排+土豆泥+面条；点心：坚果混合+果汁。
周六：早餐：豆浆+油条+水果；午餐：炒鸡块+米饭+青菜汤；晚餐：鲈鱼+蔬菜+面包；点心：水果沙拉+饼干。
周日：早餐：牛奶+全麦面包+水果；午餐：番茄炒蛋+饭+豆腐汤；晚餐：羊肉+青菜+米饭；点心：巧克力+果冻。