冬季饮水需适量，不宜贪凉又不宜热。
多吃姜葱蒜，驱寒又祛湿。
保暖要适度，穿衣需注意。
早睡早起，身体更轻松。
冬季少吃生冷，热食最应人。
室内加湿别太干，空气要清新。
适当运动驱寒气，身体更健康。
冬季养生需心意，健康更重要。