怀孕期间，许多孕妇都会担心自己的饮食问题，其中海鲜是一个备受关注的话题。海鲜中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素，对孕妇和胎儿的生长发育都有益处。
孕妇在选择海鲜时，应该尽量选择新鲜、干净的海鲜，避免食用过期或存放不当的海鲜，以免造成食物中毒或感染。
对于孕妇来说，一些富含欧米茄-3脂肪酸的海鲜，如三文鱼、鳕鱼等，有益于宝宝的智力发育和视力发育，可以适量食用。但应避免食用大型食肉动物的肉，因为这类海鲜中汞含量较高，不利于胎儿健康。
烹饪方法也很重要，孕妇应该选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等，避免油炸或过度加工的食品。
总的来说，孕妇可以适量食用新鲜、清洁的海鲜，并注意选择和烹饪方法，这样可以既满足口腹之欲，又保证营养和健康。但是，在饮食方面，孕妇最好还是咨询医生或营养师的建议，根据自身情况制定合理的饮食计划。