在怀孕期间，海鲜是一种优质的蛋白质来源，但并非所有海鲜都适合孕妇食用。
高汞含量的海鲜是孕妇需要特别注意的对象之一。汞是一种重金属，长期摄入可能对胎儿神经系统发育产生不良影响。因此，孕妇应避免食用大型掠食性鱼类，如鲨鱼、旗鱼、鲸鱼等，因其在食物链顶端，汞积聚量高。
生吃或未充分煮熟的海鲜可能带来微生物感染的风险，如沙门氏菌、弯曲菌等。这些细菌可引起食物中毒，对孕妇和胎儿的健康有潜在危害。
除了汞和微生物，一些海鲜含有高胆固醇或其他有害物质，对孕妇的健康也不利。例如，海螺、鲍鱼等高胆固醇含量的海产品，孕妇宜适量食用或避免食用。
对于孕妇来说，选择安全的海鲜至关重要。建议选择低汞含量的海产品，如鲑鱼、虾、鲈鱼等，烹饪时确保充分煮熟。此外，注意避免食用生鱼片或生蚝等未经烹饪的生海鲜。
总体来说，孕妇在选择和食用海鲜时应慎重，尽量选择安全的品种和烹饪方式，以保障自身和胎儿的健康。如有疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。