月经推迟是指女性月经周期长于正常范围，常见于生活压力大、情绪不稳定、饮食不规律等情况。在中医养生的理念中，月经不调往往是气血失调或脏腑功能失调的表现。
针对月经推迟的情况，中医药认为可以通过药物调理、饮食调节和生活习惯改变来恢复月经的正常周期。常用的中药有当归、川芎、熟地黄等，这些药物被认为具有活血调经的作用。
当归，又称女性之草，被广泛应用于调理女性生理周期的中药之一。它能活血化瘀、调和气血，常见于多种月经不调的治疗方案中。
川芎，具有活血化瘀、舒筋活络的作用，有助于改善月经期间的不适感，被用来治疗经血不畅、经期疼痛等问题。
熟地黄，具有滋阴补血的功效，可用于调理气血亏虚导致的月经不调情况，常与其它药物配伍使用。
除了药物治疗外，中医强调饮食的调理。例如，多食用些温补食物如桂圆、红枣、姜等，有助于温养子宫，促进血液循环，改善月经不调的症状。
此外，调整生活作息和情绪也对恢复月经周期至关重要。避免长时间的精神紧张和过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于缓解月经不调的情况。
总之，针对月经推迟的问题，中医养生的方法是多方面的，从药物治疗到饮食调理再到生活习惯的改变，都能起到积极的作用。但在选择具体的治疗方案时，建议根据个人的体质和具体情况来进行调整和选择，避免盲目跟风。
如果长期月经推迟或伴随有其它不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗，以确保问题得到及时有效的解决。