纯牛奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对于身体健康有益。
晚上饮用适量的纯牛奶可以帮助放松身心，促进睡眠。牛奶中的色氨酸可以帮助产生褪黑素，有助于入眠。
然而，牛奶中也含有一定的糖分和脂肪。如果晚上饮用的牛奶过多，摄入的热量可能会超过身体消耗的需求，导致体重增加。
要控制体重，晚上饮用纯牛奶时应注意适量。一般建议每天饮用200-300毫升的牛奶，同时注意控制其他食物的摄入量。
此外，个人的代谢率、运动量和其他饮食习惯也会影响晚上饮用纯牛奶是否会导致发胖。
总的来说，晚上饮用适量的纯牛奶对于健康是有益的，但过量摄入可能会导致发胖。因此，建议根据个人情况合理调节饮用量，配合健康的生活方式，以维持理想的体重和健康状态。