1. 怀孕期间合适的水果选择
2. 营养丰富的水果：
- 苹果：富含维生素C和纤维，有助于维持消化系统健康。
- 香蕉：提供丰富的钾和维生素B6，有助于预防孕期疲劳和便秘。
- 橙子：含有大量维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。
- 葡萄：提供天然的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。
- 草莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于维持心血管健康。
3. 需要避免的水果：
- 某些水果可能对孕妇和胎儿造成风险，如菠萝和柚子，因其可能引发子宫收缩。
- 部分水果可能受到农药污染，应尽量选择有机水果，如草莓和葡萄。