西柚、苹果、葡萄、橙子、香蕉、樱桃、奇异果等，在怀孕期间都可以安全食用。这些水果富含维生素C，有助于增强身体的抵抗力，同时也有美容养颜的作用。尤其是苹果，它含有多种维生素和矿物质，可以预防孕期肥胖，对胎宝宝的发育也有很大的帮助。
怀孕期间适宜食用的水果
1、准备期：
适宜食用温和性质的水果，如苹果、提子、樱桃、西柚、草莓等。
2、孕前期：
适宜食用富含维生素、铁和钙的水果，如提子、樱桃、苹果、火龙果、西柚等。
3、孕中期：
适宜食用富含维生素、铁和钙的水果，如提子、樱桃、苹果、火龙果、西柚等。
4、孕后期：
适宜食用富含钙、镁和蛋白质的水果，如红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、樱桃、苹果等。
孕妇不宜食用的水果
1、山楂：
山楂有活血化淤通经的作用，对子宫有一定的收缩作用，怀孕早期应少量食用。
2、柑橘：
柑橘虽好吃，但不可多食。柑橘性温味甘，过量摄入反而会上火。
3、荔枝、桂圆：
怀孕后，体质通常偏热，阴血不足。因此应适量食用热性的水果，如荔枝、桂圆等，否则可能引起便秘、口腔溃疡等上火症状。
4、奇异果：
奇异果性寒，脾胃虚寒者应避免食用。经常出现腹泻和尿频的人不宜食用。