怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。适当摄入水果可以为孕妇提供丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于保持身体健康。
以下是一些孕期可以安全食用的水果：
1. 苹果：富含维生素C和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
2. 香蕉：含有丰富的钾，有助于预防肌肉痉挛和维持血压稳定。
3. 橙子：富含维生素C和叶酸，有助于胎儿的神经系统发育。
4. 草莓：提供丰富的抗氧化剂和纤维，有助于维持心血管健康。
5. 猕猴桃：含有大量的维生素C和叶酸，有助于增强免疫系统。
除了以上水果外，还有一些孕期需要谨慎食用或避免的水果：
1. 生冷水果：如西瓜、梨等，可能引起消化不良或腹泻。
2. 生洋葱：容易引起消化不适，孕妇应避免食用。
3. 未经处理的野生浆果：可能存在细菌污染，建议避免食用。
孕妇在选择水果时，应尽量选择新鲜、洁净的水果，并避免过量食用。如果有特殊情况或对某种水果过敏，建议咨询医生或营养师的建议。
总之，适当摄入水果对孕妇的健康十分重要，但需注意选择合适的品种和食用方式，以确保母婴健康。