1. 苹果：苹果是怀孕期间的理想水果之一，富含维生素C和纤维，对宝宝的生长发育有益。
2. 香蕉：富含钾元素的香蕉有助于维持体内的电解质平衡，缓解孕期肌肉疲劳和水肿。
3. 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和叶酸，有助于预防贫血和促进胎儿的神经系统发育。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和橙皮甙，有助于增强免疫力，预防感冒。
5. 葡萄柚：葡萄柚对消化系统有益，富含维生素C和纤维，可预防便秘。
6. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强皮肤弹性和免疫力。
7. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素A和维生素C，具有抗氧化和抗炎作用。
8. 橙红色蔬果（如胡萝卜、南瓜）：这类蔬果富含β-胡萝卜素，有助于胎儿视力和皮肤健康的发育。
怀孕初期应该避免生冷沙拉、生冷水果和未经充分煮熟的果蔬，以避免细菌感染。此外，应尽量选择新鲜、有机水果，并注意清洗干净后再食用，以确保食品安全。
在怀孕期间，应注意水果的摄入量，适量摄入各种水果可以保证均衡的营养摄入。如果有特殊情况或食物过敏，应咨询医生或营养师的建议。
怀孕初期适度摄入多样的水果，有助于满足身体所需的各种维生素和矿物质，促进宝宝的健康成长。