喝水对于人体健康至关重要。但是，并不是所有的时间都是喝水的最佳时间。
早晨醒来后，身体经过了一整夜的代谢，已经处于脱水状态。因此，早晨是喝水的最佳时间之一。喝一杯温水有助于清洁胃肠道，帮助新陈代谢启动。
在吃饭前后适量饮水有助于促进消化。但是，过多的饮水可能 dilute stomach acid（稀释胃酸），影响消化功能。因此，应该在吃饭前后控制饮水量。
午餐后的下午是另一个喝水的好时间。午餐后血糖水平上升，身体需要水来帮助消化，并保持血糖水平稳定。
晚上睡前也是喝水的好时间之一。但是，要注意不要喝太多水，以免影响睡眠质量，导致夜间频繁起夜。
总之，每天保持充足的水分摄入对于维持身体健康至关重要。选择合适的时间喝水，有助于最大程度地发挥水的功效。但是，不要等到口渴才喝水，应该定时定量地补充水分。