汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，对于胃有着良好的养护作用。这四样东西准备起来非常简便，而且营养丰富、特别容易消化吸收。如果能够在最佳时间去喝水，也能够起到养胃的效果。下面我们就来看看什么时候喝水最养胃。
什么时候喝水最养胃
早上睡醒后，喝水应该是早餐的第一步。人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只是吃早餐，远远不能够补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。但是请注意，在吃早餐前不要喝太多的水。
喝水的最佳时间
第一杯水：6:30
最好喝一杯温开水。因为身体经过一晚上的休息和消耗，已经处在一个极度缺水的状态，而且早上是排毒的绝佳时期。因此，早上喝一杯水非常有助于身体排毒，对减肥也能起到一定效果。
第二杯水：8:30
由于是工作一天的开始，身体也会进入紧张的状态，无形中就会出现脱水的症状。因此，喝一杯温开水可以缓解一下，更好地进入工作状态。
第三杯水：11:30
经过了一上午的工作，在午餐之前喝一杯水，可以增强人体的饱腹感，避免在吃午餐的过程中吃得过多。中午是心脏排毒的时间，多喝一点水可以帮助身体排毒。
第四杯水：13:30
刚好是午休起床时间。夏季，许多人都有午休的习惯。为了下午能够有更好的精神工作，若这时候刚睡醒时喝一杯水，能使睡意缠身的你马上清醒，提神醒脑，有助于下午更好地工作。
第五杯水：15:30
一般到了下午三点半人们通常会有昏昏欲睡的感觉，这个时间点也是下午茶的时间。因此，喝一杯水可以振奋精神，也可以加速小肠排毒。
第六杯水：17:50
经过了一天的工作，在这个时候人们往往会感到疲劳和饥饿。每天下班前喝一杯水，既可以减轻身体上的疲劳，又可以增强饱腹感。
第七杯水：19:00
晚上七点其实是身体新陈代谢最旺盛的时候。因此，在这个时候喝一杯水，补充水分不仅可以使晚饭更好地消化，避免体内脂肪的堆积，还可以促进血液循环和体内排毒。所以，喝水对身体是十分有好处的。
以上就是为大家介绍的什么时候喝水最养胃相关内容。此外，还为大家介绍了喝水的最佳时间，希望对大家有所帮助。