女性在中年以后，尤其是更年期，容易出现肾虚的情况。肾虚是中医常见的概念，指的是肾脏功能减退，导致身体的阴阳失衡。
女人肾虚的表现一般包括：
1.月经不调：肾主水，月经不调常常是肾虚的表现之一，如月经周期不规律、经量过多或过少等。
2.腰酸腿软：肾主骨，肾虚时常表现为腰膝酸软，甚至出现腰酸痛、腿软乏力的症状。
3.失眠多梦：肾藏精，肾虚则易引起精神不振、失眠多梦等情况。
4.面色晦暗：肾主水，肾虚时面色常呈晦暗无华，甚至出现黑眼圈等现象。
5.易感冒：肾主先天之本，养生学认为肾虚者易受外邪侵袭，容易感冒。
6.性欲减退：肾主生殖，肾虚会导致性欲减退、性功能减退等情况。
7.尿频尿急：肾虚导致膀胱失于藏精，容易出现尿频尿急、尿失禁等症状。
8.头发干枯：肾主髓，肾虚会导致头发干枯、毛发稀少、脱发增多。
9.记忆力减退：肾主脑髓，肾虚会导致记忆力减退、注意力不集中等情况。
10.皮肤干燥：肾主骨髓，肾虚时会导致皮肤干燥、粗糙、起皱等情况。
女性肾虚对身体健康的影响不可小觑，因此，及时调理肾虚十分重要。可以通过中医养生的方法，如药膳调理、穴位按摩、适当运动等来调理肾虚。
同时，女性在日常生活中也应注意保持规律作息，合理饮食，适度运动，避免过度疲劳，保持良好的心态，有助于延缓肾虚的发展。
总之，女人肾虚的十大表现是一个需要引起重视的健康问题，及时了解并采取有效的调理措施，对维护女性健康至关重要。