肾脏是人体的重要器官，主要负责排泄体内代谢废物和调节水盐平衡。一旦肾功能出现问题，会对身体健康造成严重影响。下面列出了肾不好的十大表现：
1. 尿量异常：尿量过多或过少都可能是肾脏问题引起的表现。尿频、尿急、尿痛也是肾脏疾病常见症状。
2. 尿液异常：尿液发现有血尿、蛋白尿、尿液浑浊、尿液气味异常等情况，可能是肾脏受损的信号。
3. 水肿：肾脏功能异常会导致体内水分潴留，出现水肿现象。水肿可能出现在腿部、脸部等部位。
4. 高血压：肾脏是调节血压的器官，肾功能不好可能导致体内激素失衡，进而引起高血压。
5. 腰酸：肾脏疾病常伴随腰部不适，表现为腰酸、腰痛等症状。
6. 贫血：肾脏功能下降会影响红细胞生成，导致贫血，表现为乏力、头晕等症状。
7. 皮肤问题：肾功能异常会导致代谢产物在体内积聚，引起皮肤干燥、瘙痒、色素沉着等皮肤问题。
8. 骨质疏松：肾脏问题会影响体内钙磷代谢，引起骨质疏松，增加骨折的风险。
9. 食欲不振：肾功能异常会导致身体内毒素积聚，影响消化吸收，引起食欲不振、恶心、呕吐等症状。
10. 增高的肌酐和尿素氮：肾功能下降会导致体内肌酐和尿素氮升高，这些指标的异常值可能是肾脏功能问题的标志。
以上十种表现并非绝对，但是一旦出现多种表现，尤其是持续时间较长，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。
良好的生活习惯、饮食均衡、适量运动等对肾脏保健至关重要。定期体检、保持良好的心态也是预防肾脏问题的有效途径。