猕猴桃被誉为"水果皇后"，因其丰富的营养价值备受青睐。下面将介绍猕猴桃的作用与效果，以及在某些情况下的禁忌。
作用与效果：
1. 提供丰富的维生素C：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：猕猴桃中的纤维素有助于促进肠道蠕动，防止便秘，并有助于消化。
3. 保护心脏血管：猕猴桃中的维生素C和钾有助于降低血压，保护心脏血管健康。
4. 抗氧化作用：猕猴桃含有丰富的抗氧化物质，对抗自由基，有助于延缓衰老，保持皮肤的健康和光滑。
禁忌：
1. 过敏体质者慎食：猕猴桃可能引起某些人的过敏反应，因此过敏体质者应慎食或避免食用。
2. 肠胃不适者慎食：猕猴桃中的酸性物质可能令某些人肠胃不适，因此对于肠胃不适者来说，建议慎食。
总之，适量食用猕猴桃可以获得丰富的营养，但对于过敏体质者和肠胃不适者来说，需特别注意避免或限制食用。