猕猴桃的功效：
1. 富含维生素C：猕猴桃是维生素C含量极高的水果之一，有助于增强免疫力、促进铁的吸收和提高皮肤的弹性。
2. 含有丰富的纤维素：猕猴桃的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动、减少便秘，并对降低胆固醇、控制血糖水平也有益。
3. 富含抗氧化物质：猕猴桃富含的抗氧化物质有助于抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程，保护细胞不受损伤。
猕猴桃的禁忌：
1. 过量食用：猕猴桃中的维生素C含量较高，过量摄入可能导致胃部不适、腹泻等消化问题。
2. 胃肠疾病患者慎食：由于猕猴桃的果酸较高，可能刺激胃肠道，对于胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的患者应慎食或避免食用。
3. 过敏体质者慎食：个别人群可能对猕猴桃过敏，如出现过敏反应应及时就医。
总体而言，适量食用猕猴桃对大多数人群来说是有益的，但对于存在特殊情况的人群应当根据自身状况来合理选择是否食用。