秋季养生要注意润燥去火，适当喝些汤可以起到很好的作用。
首推梨水，梨性寒味甘，具有生津润燥的作用。在秋季可以选择新鲜的梨，去皮、去核，切块后加水煮沸，可以加一些冰糖调味。喝梨水不仅可以润肺止咳、生津润燥，还有清热解毒的功效。
其次是花生山药汤，花生性甘、味甘、具有益气健脾、润肺润燥的功效。山药性平味甘，常用来养心安神、益气健脾。将花生、山药洗净，加水炖煮，可以适当加入红枣、莲子等其他食材，不仅味道鲜美，还能够滋补养生。
菊花莲子汤也是秋季润燥去火的好选择。菊花性寒味苦，莲子性甘味涩，搭配一起煮汤有清热化湿、润肺止咳的功效。可以将菊花和莲子洗净后加水煮沸，也可以加入冰糖或者蜂蜜调味，喝起来清香可口。
此外，冰糖雪梨汤也是秋季的润燥去火之选。冰糖雪梨汤有清热润肺、生津止咳的功效，适合在秋季饮用。将雪梨削皮去核，加入冰糖和水煮沸，待梨熟烂即可饮用，既解渴又能润燥。
总的来说，秋季喝一些具有润燥去火作用的汤可以帮助调节体内阴阳平衡，缓解干燥的不适。除了上述几种汤品，还可以根据个人口味和体质选择适合自己的药膳，保持身体的健康。
在秋季饮食上，还应多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，如梨、苹果、银耳、百合等，搭配适量的食疗汤品，对保持身体健康有着积极的作用。