榴莲是一种热带水果，味道浓郁，营养丰富。它含有丰富的维生素C、维生素B以及矿物质，对身体有益。
尽管榴莲有诸多好处，但是过量食用也可能对健康造成负面影响。首先，榴莲的热量较高，过量食用可能导致摄入过多的糖分和热量，增加肥胖的风险。其次，榴莲中含有较高的脂肪和胆固醇，长期大量摄入可能导致血脂异常，增加心血管疾病的发生风险。
根据营养专家的建议，一般成年人每天食用榴莲应该控制在一到两份之间，即大约半个到一个榴莲。对于孕妇、糖尿病患者、高血压患者等特殊人群，应当遵循医生的建议，适量食用或者避免食用榴莲。
此外，榴莲虽然营养丰富，但是也存在一定的食用禁忌。例如，榴莲与酒精同食可能导致不良反应，应当避免同时食用。
综上所述，榴莲是一种美味的水果，但是过量食用可能会对健康造成影响。合理控制食用量，遵循营养专家的建议，是享受榴莲美味并保持健康的关键。