樱桃富含维生素C、维生素A、钾、铁以及纤维等营养成分，具有清热解毒、润肠通便、抗氧化等功效。
一般来说，正常成人每天适量食用樱桃是有益的，推荐的摄入量为约10颗至20颗左右。这个量可以提供身体所需的维生素和矿物质，同时不会过多摄入糖分和热量。
如果您有糖尿病、肥胖、消化系统问题或者过敏等特殊情况，建议在食用樱桃前咨询医生或营养师的建议。因为樱桃属于高糖水果，过量食用可能对身体造成不利影响。
此外，对于孕妇、儿童以及老年人等特殊人群，也要控制樱桃的摄入量，以避免引发不良反应。
总之，适量食用樱桃对健康有益，但不要过量食用。每个人的体质和情况不同，建议根据个人实际情况合理控制樱桃的摄入量。