1. 鸡蛋：尽管鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，但其中的蛋黄含有丰富的胆固醇，每个鸡蛋约有200毫克的胆固醇，因此建议每日适量摄入。
2. 鱼子酱：作为高档食材之一，鱼子酱含有丰富的胆固醇，每100克中的胆固醇含量可达到300毫克以上。
3. 肝脏：动物肝脏中含有大量的胆固醇，尤其是牛肝和羊肝，每100克肝脏中的胆固醇含量可达到300毫克以上。
4. 奶酪：虽然奶酪是优质的乳制品，但其脂肪含量较高，每100克奶酪中的胆固醇含量约为100毫克。
5. 美国牛排：肥瘦相间的美国牛排虽然口感鲜美，但每100克的胆固醇含量可高达100毫克以上。
6. 煎饼：含有大量的油脂和胆固醇，尤其是加了蛋的煎饼，建议减少摄入。
7. 煎炸食品：如炸鸡、炸薯条等含有大量的油脂和胆固醇，长期食用易导致血脂增高。
8. 快餐：常见的汉堡、炸鸡、炸薯条等快餐食品含有大量的胆固醇，不宜过多食用。
9. 内脏：如动物的肾脏、脑子等含有较高的胆固醇，不宜经常食用。
10. 椰子油：虽然椰子油被认为是健康油脂之一，但其中的饱和脂肪酸含量较高，应适量食用。