维生素E对女性健康有益处： 1. 抗氧化作用：维生素E能够帮助抵抗自由基的损害，延缓衰老。 2. 促进血液循环：维生素E有助于改善血液循环，对于经期不调、痛经等问题有一定的缓解作用。 3. 保护心脏：维生素E有助于预防心血管疾病，降低心脏病发作的风险。 4. 改善皮肤状况：维生素E对皮肤有滋润和保护作用，能够改善皮肤干燥、粗糙等问题。
女性长期服用维生素E需要注意的事项： 1. 建议在医生指导下服用：长期服用维生素E前，最好咨询医生的建议，了解适合自己的剂量和频率。 2. 避免过量：虽然维生素E对女性健康有益，但过量服用可能导致不良影响，如出血倾向增加、胃肠道不适等。 3. 与药物相互作用：维生素E可能与某些药物相互作用，影响药效，因此在服用维生素E时应咨询医生或药师。 4. 注意保质期：维生素E是一种易氧化的物质，长期保存可能导致失效，因此应注意保质期。
总的来说，适量长期服用维生素E对女性健康有益，但需要注意遵医嘱，避免过量，以免造成不良影响。