一、当归四物汤
材料：当归、熟地黄、川芎、白芍、红糖适量。
做法：将材料洗净，放入锅中，加适量水煎煮，煮至汤色呈红褐色，加入适量红糖调味，每日一次，连续服用一周。
功效：补血养血，调理气血不足，适用于贫血、月经不调等症。
二、党参龙眼枸杞汤
材料：党参、龙眼肉、枸杞、红枣适量。
做法：将材料洗净，放入锅中，加适量水煎煮，煮至汤色呈黄色，每日一次，连续服用一周。
功效：党参补气，龙眼滋补心脾，枸杞养肝，红枣补血，合起来有益气养血之功效，适用于气血两虚、脾胃不和等症。
三、当归黄耆羊肉汤
材料：当归、黄耆、羊肉适量。
做法：将材料洗净，放入锅中，加适量水煎煮，煮至羊肉熟烂，每日一次，连续服用一周。
功效：当归补血养血，黄耆益气健脾，羊肉补益肾气，合起来有补气养血的功效，适用于气血两虚、贫血等症。
四、红枣山药粥
材料：红枣、山药、糯米适量。
做法：将材料洗净，红枣去核，山药去皮切块，糯米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮粥，每日一次，连续服用一周。
功效：红枣补血益气，山药补脾养胃，糯米健脾益肾，合起来有益气养血之功效，适用于气血不足、脾胃虚弱等症。