补气养血粥是一种以米、杂粮、药食为主要原料制作而成的粥品，既有基本的粮食营养，又融入了中药养生的理念。
制作补气养血粥的原料通常包括糯米、红枣、桂圆、山药、黑米等，这些原料各具有益气补血、滋阴润燥的功效。
制作方法：将适量的糯米、红枣、桂圆、山药、黑米等原料清洗干净，加入适量清水，放入电饭煲或炖盅中煮粥，直至煮烂成粥。
食用时，可根据个人口味适量添加冰糖或蜂蜜调味。每日早晚各食用一碗，有助于调理身体、增强体质。
补气养血粥适合于体质虚弱、气血不足、面色苍白、四肢乏力等人群食用，尤其是女性朋友在经期或产后需要调理身体时，可以选择食用。
但对于脾胃虚弱、消化功能不佳、湿气重的人群，建议在医生指导下谨慎食用，避免加重不适。
补气养血粥作为一种传统的中医养生食品，不仅具有丰富的营养成分，更有助于改善体质、增强免疫力，是一种健康养生的良好选择。