猕猴桃一天最多吃几个？

猕猴桃，又称奇异果，是一种富含维生素C、维生素E、钾、纤维和抗氧化物质的水果。

适量食用猕猴桃可以帮助增强免疫力、改善皮肤状况以及促进消化。

根据营养专家的建议，一般成年人每天食用1-2个猕猴桃是比较合适的摄入量。

虽然猕猴桃富含营养，但高纤维含量可能会对某些人的肠胃造成负担，因此如果您有消化系统问题，应当控制食用量。

孕妇和儿童的猕猴桃摄入量应当谨慎，建议在医生的指导下食用。

总体来说，适量食用猕猴桃对健康有益，但一天最多食用不宜超过3个，以避免营养过剩和消化不良的问题。