1. 头痛和恶心：水中毒的最早症状通常是头痛和恶心。这是由于体内水分过量导致脑细胞膨胀，引起头痛，同时影响消化系统，引起恶心。
2. 严重的口渴：虽然似乎矛盾，但水中毒时人体会出现极度口渴的情况。这是因为细胞内外水分平衡失调，导致细胞告诉大脑需要更多水。
3. 疲倦和虚弱感：水中毒会导致电解质平衡失调，影响神经和肌肉功能，造成疲倦和虚弱感。
4. 低血压和心率异常：体内水分过量会稀释血液，导致低血压，同时影响心脏的正常收缩和舒张，引起心率异常。
5. 呼吸困难：水中毒严重时，会影响肺部功能，导致呼吸困难。
6. 意识障碍：严重的水中毒可导致意识模糊甚至昏迷，这是因为脑细胞受到严重的水肿影响。
7. 抽搐和痉挛：电解质失衡影响神经传导，可能引发抽搐和痉挛。
8. 肺水肿：极端情况下，水中毒可导致肺部水肿，严重影响呼吸功能。
9. 血红蛋白浓度下降：过量饮水导致血液中血红蛋白浓度下降，影响氧气运输。
10. 水中毒性脑病：长期或严重的水中毒可能导致水中毒性脑病，表现为认知障碍、行为异常等。
水中毒是一种严重的健康问题，如果出现以上特征，应及时就医并停止过量饮水。预防水中毒，要注意适量饮水，特别是在剧烈运动、高温环境下要注意补水但不可过量。