水中毒是指摄入过量水分，导致体内电解质浓度过低，引发一系列身体不适的情况。尽管水是生命必需的，但过量饮水可能会对身体造成危害。
水中毒的症状可以分为早期和晚期两个阶段。早期症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力、抽筋和肌肉痉挛等。这些症状可能会在水摄入后不久就出现。
晚期症状是水中毒进展的严重阶段，可能出现意识丧失、抽搐、昏迷甚至死亡。这些症状需要立即就医处理，以避免生命危险。
水中毒的发生通常与饮水过量有关，特别是在剧烈运动、高温天气或服用某些药物时。因此，保持适当的饮水量对于维持身体健康至关重要。
要预防水中毒，应该注意饮水量的控制，避免过量饮水，特别是在短时间内饮用大量水。此外，应该根据个人情况调整饮水量，包括体重、活动水平和环境条件等。
总之，水是生命之源，但过量饮水可能会导致水中毒，引发一系列身体不适甚至危及生命。因此，了解水中毒的表现症状，并采取适当的预防措施，对于维持健康至关重要。