水中毒是一种因为喝水过量而引起的生理反应，造成体内电解质紊乱的情况。
水中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、腹泻、疲劳、抽搐、意识丧失等，严重者可能会出现昏迷、抽搐不止甚至死亡。
解决水中毒的关键是阻止过量的水摄入，并采取相应的处理措施。以下是解毒的方法：
1. 控制水的摄入量：如果发现有人喝水过量，应立即停止给予水，并将患者安置在有适当通风的地方。如果可能，尽快将患者送往医院。
2. 补充电解质：水中毒严重时会导致电解质紊乱，可以饮用含有电解质的饮料，如运动饮料或盐水来帮助补充体内失去的电解质。
3. 接受医学治疗：对于严重的水中毒患者，应及时送往医院接受专业的治疗，包括静脉输液等处理。
预防水中毒的注意事项包括：
- 根据个人体质和需求合理控制饮水量，尤其是在高温天气或剧烈运动后，适量饮水，避免过量摄入水分。
- 避免一次性大量饮水，应分次饮用，尤其是在运动过程中，应适量补充水分，而非一次性大量饮用。
- 注意体内水分的平衡，多喝白开水或含有适量电解质的饮料，避免长时间仅靠纯净水摄入水分。
总之，水中毒虽然较少见，但当出现时是一种危及生命的状况，应引起足够重视。及时采取解毒措施，并加强预防措施能有效避免水中毒的发生。
如果出现水中毒症状，应尽快就医寻求帮助，切勿掉以轻心。保持饮水的适量，关注个体的身体状况，是预防水中毒的关键。