枸杞被认为是一种养生佳品，富含多种营养物质，包括维生素、矿物质和抗氧化剂。对于年轻人来说，适量饮用枸杞可能有助于提高免疫力，改善视力，促进睡眠等。
然而，过量饮用枸杞也可能带来一些副作用，如腹泻、腹胀等消化不良症状。因此，年轻人在饮用枸杞时应控制好用量，避免出现不良反应。
此外，枸杞虽然有一定的营养成分，但并非万灵药，不能完全依赖于其来保持健康。年轻人在日常饮食中应以均衡营养为主，多食新鲜蔬果，合理搭配食物，才能获得全面的营养。
综上所述，年轻人适量饮用枸杞可能对健康有益，但不能过度依赖，更应注意合理搭配饮食，保持健康的生活方式。