枸杞，又名宁夏枸杞，是一种传统中药材，早在几千年前就被用于提高免疫力和延缓衰老。
女性朋友天天吃枸杞有很多好处。首先，枸杞富含维生素C和维生素E，具有抗氧化的作用，可帮助延缓衰老，减少细纹和皱纹的产生。
其次，枸杞中的多糖和氨基酸对女性调节内分泌和提高免疫力都有很好的效果。经常食用枸杞可以提高女性的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
此外，枸杞还被认为具有补肾益精、滋阴补血、明目等功效，有助于调节女性身体的内分泌，改善睡眠质量，增强免疫力。
女性朋友可以在早餐中加入一些枸杞，或者煲汤、泡茶食用。但要注意不可过量食用，以免引起身体不适。
总的来说，女人天天吃枸杞可以改善免疫力、延缓衰老、调节内分泌、提高睡眠质量。但是要注意适量搭配，才能达到最佳的养生效果。