1. 清水退烧法：喝足够的水是降温的基本方法之一。适量的水分可以帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，帮助体温调节。
2. 冷敷退烧法：将温水浸湿毛巾，拧干后放入冰箱冷藏一段时间，然后敷在额头、腋下等部位，可有效降低体温。
3. 拍打退烧法：利用拍打穴位的方法帮助退烧。常用的穴位包括合谷、曲池、风池等，通过轻柔的拍打促使气血流通，有助于退烧。
4. 降温食物：多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、清汤等，避免辛辣刺激性食物，有助于降低胃肠负担，帮助身体降温。
5. 调节环境温度：保持室内通风换气，保持适宜的室温和湿度有助于身体退烧。避免过于拥挤憋热的环境，有利于降温。
6. 中药退烧法：一些中药具有清热解毒、退烧降温的功效。如板蓝根、连花清瘟等中药，在医生指导下使用，有助于退烧。
以上6个退烧小妙招，可以根据个人情况和喜好选择适合自己的方法，帮助有效降温，缓解不适，提高身体的抵抗力。在退烧过程中，如果持续高烧或出现其他症状，建议及时就医。
记得在退烧期间多休息，养成良好的饮食习惯，保持心情愉快，有助于身体的恢复。祝您早日康复！