1. 排毒养颜：赤小豆、芡实和红薏米富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助顺利排出体内的废物和毒素，有助于清洁肠道，提高皮肤的新陈代谢，达到排毒养颜的效果。
2. 补血安神：赤小豆、芡实和红薏米中含有丰富的铁元素，可以帮助补血，增加血红蛋白水平，改善贫血症状。同时，这些食材也具有安神养神的功效，可以缓解焦虑、失眠等情绪问题。
3. 健脾胃：赤小豆、芡实和红薏米均有益于健脾胃的作用，可以帮助消化，促进食欲，增强人体的消化吸收功能，有助于改善脾胃虚弱的情况。
4. 减肥瘦身：赤小豆、芡实和红薏米中的膳食纤维可以增加饱腹感，帮助控制食欲，促进代谢，有助于减肥瘦身。泡成茶饮用，还可以促进身体的新陈代谢，加速脂肪燃烧。
5. 调理月经：赤小豆、芡实和红薏米被认为具有调理月经的功效，可以帮助缓解经期痛经、调节月经周期等问题。适量饮用这款茶可以帮助女性调理月经。
6. 提高免疫力：赤小豆、芡实和红薏米中富含维生素和矿物质，可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。
赤小豆芡实红薏米茶是一款滋补又养生的饮品，不过对于脾胃虚寒者、孕妇和产妇，应适量食用，更好咨询医生建议。
可以根据个人口味在泡茶的时候适量添加枸杞、蜂蜜、枣子等食材，提升口感。
以上是关于赤小豆芡实红薏米茶的功效，适量饮用可以带来多方面的健康益处。