赤小豆芡实红薏米茶的制作方法：
1. 准备赤小豆、芡实、红薏米等原料。一般比例为赤小豆30克，芡实15克，红薏米15克。
2. 将赤小豆、芡实、红薏米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水。
3. 煮沸后，改用小火煮30分钟至米熟软。
4. 关火后，焖5分钟即可。
5. 按个人口味可适量加入冰糖或蜂蜜调味。
6. 筛去渣滓，倒入杯中即可饮用。
赤小豆芡实红薏米茶的养生功效：
1. 清热解毒：赤小豆具有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒，有助于预防和改善口腔溃疡、痤疮等症状。
2. 利尿排湿：红薏米被认为具有利尿排湿的功效，能够帮助排出体内多余的水分，有利于消除水肿。
3. 滋润肌肤：芡实含有丰富的植物蛋白和维生素，能够滋润肌肤，保持肌肤的水润。
4. 调节内分泌：赤小豆芡实红薏米茶中的成分有助于调节内分泌，对于一些内分泌失调引起的症状有一定的缓解作用。
总的来说，赤小豆芡实红薏米茶不仅是一款美味的饮品，更是一种具有多种养生功效的保健茶。适量饮用有助于促进身体健康，提高免疫力，值得大家在日常生活中尝试。
注意：饮用本茶时，应根据个人体质适量饮用，过量可能引起身体不适。孕妇、儿童及体质虚弱者饮用前最好咨询医生意见。